Tips Cara Melakukan Swing (Pukulan) Back and Down – Swing Golf

Dear Golfers, banyak para pemula, seperti penulis sendiri, salah dalam melakukan backswing sehingga beberapa hal dibawah ini bisa terjadi:

-         Pukulan tidak mengenai bola

-         Arah bola menyamping

-         Grounded (mengenai tanah)

Beberapa tips yang harus diperhatikan, diantaranya:

-         Balance. Posisi badan kita harus seimbang saat akan memukul. Jadi kuda-kuda (kalau boleh meminjam istilah bela diri) harus kuat dan rasakan perubahan tumpuan berat badan di kanan dan saat downswing di kaki kiri.

-         Steady. Punggung harus selalu dalam keadaan steady dan tidak berubah posisinya walaupun dijadikan poros untuk berotasi.

Untuk latihan back dan down bisa menggunakan cara berikut.

• Putar badan sejauh 90 derajat dari hit target (seolah akan memukul) dan lakukan putaran hingga posisi badan 90 derajat arah yang berlawanan

Backswing 90 derajat

Downswing 90 derajat

Untuk para golfers pemula, bisa melakukan langkah-langkah berikut untuk mendapatkan “feels” swing (ayunan) untuk meng-hit bola.

1. Berdiri tegak (bisa dengan sedikit menekuk lutut) akan tetapi disarankan untuk sebisa mungkin berdiri tegak.
2. Angkat stick dengan tangan kanan dan posisikan stick sejajar dengan tubuh kita. Tips:

- Jangan merubah posisi pegangan tangan pada stick saat kita mensejajarkan stick dengan tubuh kita. Coba lihat gambar berikut.

Sejajar saat backswing

- Tumpuan beban ke kaki kanan dan lutut kiri bisa ditekuk sedikit. Coba liat gambar berikut. 

Samping saat backswing

3. Ayun stick dengan mengarahkannya ke posisi bola kemudian posisikan stick berada sejajar dengan posisi badan di akhir ayunan

Sejajar saat downswing

Tips:

- Tumpuan pada kaki kiri dan lutut kaki kanan bisa ditekuk sedikit, Coba liat gambar.

Samping saat downswing